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[su_dropcap style=”simple” size=”2″]E[/su_dropcap]ste fin hice algo increíble y no, no estoy hablando de que fui al partido de NFL, tampoco estoy hablando de los conciertos que vi en el Corona Capital (presumiendo). Estoy hablando de la carrera que corrí a las 7 am el Domingo! Era una carrera de 5K y ya sé que mucha gente piensa “Corro 5K diario” y bien por ellos, pero yo no, así que para mi fue un gran logro! Fue mi primera carrera en la vida y terminé en 35.05 min!

Estoy agarrando la onda de esto de correr y la verdad funciona un poquito como terapia. Durante el último año me he dado cuenta de la importancia de hacer ejercicio. He notado el cambio y no estoy hablando del cambio de tu físico, estoy hablando del cambio mental. Soy mucho más productiva, creativa y veo las cosas más claras. No es un mito que el ejercicio te ayuda en muchos más aspectos, que tener un cuerpo fit. Así que si eres una de esas personas que buscan excusas para no hacer ejercicio, te recomiendo cambiar tu actitud. Hacer ejercicio es una inversion en ti, la mejor que hay!!

La primera cosa que tienes que hacer es dejar de inventar excusas y la segunda es encontrar una manera de hacer ejercicio que te guste. Hay mucha gente que no le gusta correr y está bien. Empieza nadar, jugar tennis o inscríbete en un gym! Por ejemplo Smart Fit, un gym que tiene buenos precios, está por todos lados (Polanco, Santa fe, Condesa, Reforma etc) y tienen muy buenos entrenadores que te ayudan armar tu rutina en base a las metas que quieres cumplir. Cuando has tomado tu decisión, no importa cual sea, sólo tienes que dedicar tres semanas seguidas a lo que sea que decidiste empezar de hacer y ya!! Te prometo que vas a empezar a notar el cambio y no vas a querer dejar de hacerlo!!

I did something amazing this weekend, and no, I’m not talking about watching the NFL game up close, or seeing some amazing concerts at the Corona Capital Festival (let me just brag for a second). I’m talking about the race I ran on Sunday morning at 7 am! It was a 5K race and I know a lot of you are probably thinking “I run that every day” and if you do, good for you, I don’t so I’m freaking proud! It was my first race ever and I finished in 35.05 min!

I’m starting to get a hold of this whole running thing now. When you start to enjoy it, it kind of works like therapy. I have really noticed the importance of working out this last year. And more than anything I’ve noticed the change it makes, and I’m not talking about the physical change, I’m talking about the mental part. It helps me being much more productive, creative and observing. I mean in the end of the day we all know that it’s not a myth that exercise is good for you. So if you are one of those people constantly looking for excuses not to work out, change your attitude now. Working out is an investment in you. The best investment there is!

The first thing you need to do is stop finding excuses, and the second thing you have to do is find a work out that you like. A lot of people hate running and that’s perfectly fine. Start swimming, or play tennis, or sign up for a gym! Smart Fit for example, they have gyms all over the city, it’s affordable and they have great PT’s that will help you make a routine so you will reach the goals you set for yourself. When you’ve made up your mind on what you want to do, no matter if it’s swimming, gymming or both, do it for three weeks straight. After that I promise you that you will notice the change and that you’re not gonna wanna stop!! 

One Reply to “Be Smart, Stay Fit”

  1. Christa says: 27 November, 2017 at 5:49 pm

    Estoy de acuerdo! Hacer ejercico es lo mejor!

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