El Lunes empecé un programa de ejercicio que se llama 8 W Box, llevo tres días así que es difícil decir si funciona bien o no, pero lo que puedo decir es que me gusta mucho! Como pueden ver del nombre son 8 semanas de work out. Estas en un grupo y diario te ponen rutinas diferentes. Siempre incluye una parte de box.
El primer día del programa miden todos tus niveles de grasa etc. y basado en tus resultados te dan una dieta. Honestamente no estoy siguiendo mi dieta como esclava, pero estoy haciendo mi mejor esfuerzo.
Aunque entré una semana tarde y mi programa solo durará 7 semanas, dicen que veré un resultado muy cabrón si atiendo a todas las clases y cuido mi comida. Las clases son de Lunes a Sábado, y si no tienes una buena razón no puedes faltar… Obviamente si puedes, pero el chiste es que te dediques 100% al programa durante las 8 semanas.
Yo tengo mis clases a las 7.10 am. Tu escoges un horario para todo el curso y te asignan a un grupo con el que llorarás y triunfara. Solamente cambian los horarios de los Sábados porque rótan a los grupos, a veces te toca a las 7 am y a veces a las 9 am.
Quiero verme ridiculamente fit en 7 semanas así que siganme en mis redes para ver el cambio y si quieren más info les dejo la página de 8 W BOX: www.the8w.com.mx
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On Monday I started a new exercise program, it’s called 8W Box, I’ve only been doing it for three days so it’s hard to say if it’s working, but what I can say is that I really like it! As you can see by the name it’s 8 weeks of intense work out, you get placed in a group and do different routines that always include boxing.
The first day of the program they weigh you and check all your different levels of fat etc. and based on that they give you a diet. Honestly I’m not following my diet like a slave, but I’m doing the best I can.
I strated a week late so I will actually only do 7 weeks, but they say the result is amazing IF you go to your classes and follow your diet! The classes are from Monday to Saturday and if you don’t have a damn good reason you can’t skip class… Of course you can, but the whole point of doing it for 8 weeks is that you dedicate yourself 100% during that time.
I have my classes at 7.10 am. You choose what time you want to have your classes and you stick with that time everyday because you get assigned to a group. This is all about team spirit, you get credits as a team and you get punished as a team! Saturdays are the only days the schedule changes because the groups rotate and one week you’ll get the 7 am class and the next the 9 am class.
I wanna look ridiculously fit and that’s why I’m doing this, follow me on my social media to see the change and if you want to know more about the 8W Box program, visit their webpage: www.the8w.com.mx
